Tô cansada de tirar foto 3X4!

        Oi gatas garotas,
        Não sei se vcs estão percebendo, mas estou utilizando o blog como um diário pessoal, onde posso desabafar e falar de coisas que me deixam chateada! Espero não estar chateando vcs!
       A minha chateação de hoje, diz respeito a fotos! Eu adoro tirar foto, mas, ultimamente, só tenho tirado foto 3X4 (até na praia, melhor, principalmente na praia!).
        Esta semana, uma amiga comentou comigo que ela sabia que estava gordinha, mas quando viu as fotos do aniversário do pai dela, se assustou!

        Realmente, nas fotos ficam bem visíveis os quilinhos extras! Seguem algumas fotitas (3X4 claro!)

foto 3X4 atual

foto 3X4 na praia! Ninguém merece!

        Mudando de assunto:

        O que comi hoje 30/06/11???

 Desjejum: 2 fatias de pão integral com margarina e café com adoçante.

 Lanche: 1 maçã

 Almoço: Strognoff de carne com arroz e batata palha (VERGONHA), mas comi pouquinho...rsrsrs #semnoção 

 Lanche: 1 taça de gelatina de morango light

 Janta: 2 fatias de pão integral com queijo branco, alface e tomate. Limonada com adoçante.

 Ceia: chá de camomila

  

     

 Amanhã começa o DESAFIO MEDIDA CERTA!

 Vou alcançar minha meta! Me aguardem!!!!!

 Quando eu quero, EU CONSIGO!!!!

                              bisussssssssssss                                                                                          

Eliminei... algumas gramas! rsrsrsrs

Oi gatas garotas,
       Hoje foi dia de pesagem... subi, cuidadosamente, na balança e ela marcou 62.7! Nesta semana diminuí 200gr... Aff! Mas, uma amiga blogueira me disse que de grama em grama se perde quilos! O importante é que ela abaixou (mesmo que tenha sido um pouquinho!).
       Meninas, vou participar do meu primeiro desafio... DESAFIO MEDIDA CERTA do blog da Mey (romeyka.blogspot.com). Não fiquem fora dessa! Vamos em busca da nossa medida certa!

      Ontem, fiquei tão empolgada relatando sobre as roupas que não me caem bem, que esqueci de postar o que eu comi!
      O que comi ontem 28/06/11:
Desjejum: 2 fatias de pão integral com margarina e café com adoçante.
Lanche: 1 maçã
Almoço: 4 colheres de purê de batatas com 3 colheres de iscas de fígado (estava com muita vontade de comer isso!rsrsr)
Lanche: 1 taça de gelatina light de uva
Janta: Pizza com pão árabe (a massa foi o pão), 2 fatias fininhas de queijo, tomate. manjericão e orégano (ficou show!)
Ceia: nada


      O que comi hoje 29/06/11:
Desjejum: 1/2 pão francês INTEGRAL com margarina e café com adoçante.
Lanche: 1 banana
Almoço: 3 c de arroz, 1 pedaço de frango e salada de alface e tomate.
Lanche: 1 tangerina
Janta: 2 fatias de pão integral com polenguinho e suco com adoçante
Ceia: chá de camomila.

AF: o frio não está colaborando... sou muito friorenta e só posso caminhar à noite no ápice do frio! Aff...

Olha aí a balança... só pra registrar! bjkssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

     

Nada me cai bem! Affão...

Oi gatas garotas,

          Um dia destes, fui ao shopping com meu marido (Murilo) e entramos em várias lojas. Olhamos, olhamos e NADA! Ele me perguntou "Vc não vai comprar nenhuma roupa???" Essa pegunta me fez perceber que há bastante tempo não compro roupas, olha que esse é um dos meus hobbies preferidos! Não estou comprando por um único motivo: NADA ME CAI BEM!

          Comprei, no final do ano passado, 2 biquinis. Resultado: não usei nenhum! Estou com tudo em cima: PEITO EM CIMA DA BARRIGA, BARRIGA EM CIMA DO JOELHO! Não dá, biquini nem pensar (ainda bem que chegou o inverno!).

           Vamos analisar a problemática:


Vestidos: os larguinhos me deixam parecendo botijão de capa e os sequinhos marcam a minha NADA humilde barriga! Tô fora!
Batas: pareço grávida (todo mundo diz isso!) Ninguém merece!
Blusa mais apertadas: mostram uma silhueta que eu não quero mostrar! Aff...
Calças cós baixo: minha barriga cai em cima do cós! Putzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Calça de cós médio/alto: não consigo encontrar uma que me agrade! 

            Estou fazendo greve: NÃO COMPRO ROUPAS ATÉ EU EMAGRECER.                                       Vou postar umas fotitas que comprovam a veracidade dos fatos mencionados. Preparem-se pra imagens fortes! rsrsrsrs

Vestido mais larguinho! putzzzz

Me dariam o lugar de gestante no ônibus!

       

Perdi alguma coisa por aqui?!?!?!?!?!?

Oieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee,

    Gatíssimas, neste feriadão não parei em casa... Aff! Mamãe andou adoentada e fui visitá-la.

    Hoje, quando fui atualizar o blog tive uma surpresa maravilhosa: recebi meus primeiros selinhos da minha amiga Vanessa (vanessara.blogspot.com).

 Amei  Vanessa! Muito obrigada pelo carinho! Não entendo muito, mas pra receber o selinho tinha regra. O primeiro selinho tinha que indicar 14 e o segundo 15 amigas blogueiras. 

1- Gê  (fofinhachega.blogspot.com)

2- Leila (augusta-emagrecendo.blogspot.com)

3- Graci (gordinhachegandola.blogspot.com)

4- Pri (coisadapri.blogspot.com)

5- Danny (danyaoki.blogspot.com)

6- Bethynha (bethynhad.blogspot.com)

7- Mey (romeyka.blogspot.com)

8- Giovana  (confissoesdieta.blogspot.com)

9- Milena  (diariodesucesso.blogspot.com)

10- Rav (meudianoespelho.blogspot.com)

11- Franciely (estouamandoemagrecer.blogspot.com)

12- Francys  (eufacominhasescolhas.blogspot.com)

13- Pucca  (futuraboneca.blogspot.com)

14- Ju  (jugauchaemagrecendo.blogspot.com)

15- Sammy (maislightdoquenunca.blogspot.com)

BALANÇO DO FERIADÃO...

          Fiz muuuuuuuuuuuuuuuita besteira! Não consegui manter a linha, mas estou no processo... vou aprendendo com os erros!

         O que comi hoje 27/06/11?

Desjejum: 2 fatias de pão integral (não vou voltar pro francês!) com margarina e café com adoçante.

Lanche: 1 maçã (me deu mais fome! rsrsrs)

Almoço: 3 c de arroz, salada de alface e tomate e frango assado.

Lanche: 2 bananas prata (a fome estava incontrolável!)

Janta: sanduíche com pão integral, peito de peru e suco com adoçante.

Ceia: 1 xícara de chá de camomila (pra ver se acalma essa fome!!!)  

Bjinhossssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

E a balança sorriu pra mim!

O jeito certo de se pesar sem ter medo de ser feliz!hihihi

Oi gatas garotas!
       Hoje, acordei tensa... dia de pesagem! Resolvi enfrentar a balança logo cedo. Pisei nela (pra ligar) com todo carinho. Subi e, finalmente, ela sorriu pra mim!  62.9 hihihihihihihi
     
      Início da RA: 01/06/11

• 1ª pesagem dia 01/06:     65.3                              
• 2ª pesagem dia 08/06:     63.7                             
• 3ª pesagem dia 15/06:     63.8 (+ 100gr)
• 4ª pesagem dia 22/06:     62.9  

       Fiquei feliz, embora ainda não saiba como isso aconteceu, pois no final de semana passada dei umas boas mancadas. Mas posso afirmar que durante a semana estou fazendo tudo direitinho.
       O que comi hoje 22/06?
Desjejum: 2 fatias de pão integral com margarina (pouquíssima estava acabando a margarina!rsrsrsrs) e café com adoçante.
Lanche: 1 banana prata
Almoço: 1/2 c de feijão, 2c de sopa de arroz, frango grelhado, 3 c de beterraba cozida e salada de pepino.
Lanche: 2 biscoitos de maizena e 1 xícara de café com adoçante.
Janta: 2 fatias de pão integral, pasta de frango com maionese light e passas. Suco com adoçante.
Ceia: 1 maçã

•   Caminhada de 1 hora!

      Mudando de assunto...
   TRABALHAR É BOM, MAS FERIADÃO É MELHOR AINDA! rsrsrsrs
Um ótimo feriado pra vcs!
bjkssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
 

       
     




     

Não tô grávida... tô gorda!

 Oi gatas garotas!
    Um dia destes, estava eu, fazendo umas comprinhas no centro da minha cidade, quando ouvi alguém falar "Vc está linda grávida!", quando vi era uma amiga (da onça) que eu não via a tempos. A garota, totalmente sem noção, já veio colocando a mão na minha barriga. Mas pra me humilhar ainda mais, ela teve uma bebezinha a menos de um ano e não tinha uma gordurinha que eu pudesse ver a olho nu! Virei e disse "Não tô grávida... tô gorda!". Ela ficou super sem graça e eu com uma raiva tremenda!
     Outro dia fui ao mercado e estava na fila da carne. Uma senhora chegou o carrinho para trás e bateu na minha barriga, ela imediatamente se virou e soltou a pérola "Desculpa, quase machuquei o seu neném!" Aff... desta vez engoli a seco... Não quis deixar a moça sem graça!
     Em outra ocasião, fui com uma amiga comprar vestido de festa junina. Uma vendedora veio nos atender e mostrou os modelos que tinha. Minha amiga e eu, compramos o mesmo modelo, mas de cores diferentes. Foi aí que a vendedora disse "O bom é que quando nascer o seu bebê, vcs podem trocar de vestido" Aff... minha amiga me olhou com cara de espanto (ela sabe que falo besteiras), mas eu mostrei que sou educada e disse "Não tem bebê nenhum aqui... eu tô gorda mesmo!" A vendedora ficou ultramegapower sem graça!
      Aconteceu também na minha família: uma tia que eu não via há anos resolveu aparecer lá na casa de mamãe. Quando me viu fez cara de espanto e ficou falando "Nossa como vc engordou!", "Nunca pensei que fosse te ver deste jeito...", "Vc era tão magrinha, agora..." Caraca... Aquilo foi me subindo e não aguentei, virei e disse "SOU GORDA, MAS POSSO EMAGRECER E QUEM É FEIO... NÃO TEM JEITO NÉ!!!" Pra quem sabe ler, um pingo é letra!

    Estes fatos me deram 3 certezas:
1- existem pessoas mal educadas no mundo (nunca devemos perguntar se uma pessoa está grávida só por causa da barriga, o ideal é esperar que ela te fale)
2 - minha barriga, quando estou gorda, parece de grávida... Isto é fato!
3 - não quero passar por estas situações de novo. Por isso, vou lutar até o fim!
   Será que enquanto a dieta não faz efeito devo usar uma camiseta escrita "NÃO TÔ GRÁVIDA... TÔ GORDA"??? Affão!

   O que comi hoje 21/06/11?
Desjejum: 2 fatias de pão integral (comprovado: me deixa mais saciada!) com margarina e café com adoçante.
Lanche: 1 tangerina
Almoço: 1 c de feijão, 3 c de sopa de arroz, 1 pedaço de peito de frango, salada de tomate e 3 c de beterraba cozida. Suco de caju com adoçante.
Lanche: 1 manga
Janta: 2 fatias de pão integral com queijo branco, alface e tomate. Suco com adoçante.
Ceia: 10 uvinhas.

Bjus

     

 

Final de semana é a treva!!!

Oi gatas garotas,
Infelizmente, não consegui passar o final de semana sem comer besteiras. Mas, dos males, o menor: até pra comer sanduíches de fast food escolho o menor e o mais saudável! Vamos ver as besteiras que cometi neste fim de semana:

Sábado:
Desjejum: pão integral com 2 fatias de peito de peru + café com adoçante. (acordei tarde 9h)
Almoço: 1c de feijão, 3 c de sopa de arroz, 1 pedaço de carne assada e 3 batatinhas calabresa (já estava comendo o arroz, não precisava das batatas ou devia substituir! Aff...)
Lanche: 2 pedaços de queijo
Janta: Sanduíche (fast food) Pão árabe com peito de frango grelhado, queijo de minas quente e salada de alface e tomate + suco de maracujá ao leite (adoçado com açúcar! Aff...)

Domingo:
Desjejum: 1 pão francês com 1 polenguinho + café com adoçante (acordei tarde 9h)
Almoço: Fui ao shopping... strogonoff de camarão com arroz e batata frita (poderia ter escolhido melhor!) + 1 lata de suco de goiaba + 1 petit gateau de chocolate (estava divino...)
Lanche: nada
Janta: 1 c de açaí (pequeno). 1 hambúrguer e 1 c de refrigerante (mais tô diminuindo muito! Tomava quase todo dia!)

A semana está começando e quero fazer tudo direitinho:

O que comi hoje 20/06/11?
Desjejum: 2 fatias de pão integral (troquei o pão francês) com margarina e café com adoçante.
Lanche: 1 maçã
Almoço: 1 c de feijão, 3c de arroz, 1 pedaço pequeno de carne vermelha e salada de alface.
Lanche: 1 c de iogurte light
Janta: 2 fatias de pão integral com peito de peru e salada + 1 copo de suco com adoçante.
Ceia: 1 xícara de chá

Obs: Caminhada de 1 h! 

Eu chego lá!!! Devagar e sempre!!!
bjks

O caso do fiofó entupido

Gatas garotas,
Sabem aqueles comercias de TV que mostram iogurtes, suplementos alimentares, benzedeiras e talismãs que prometem "um intestino que funciona com relógio"??? Eles me causam um misto de angústia, alegria e descrença.
Angústia pela vergonha alheia de ver atores, diretores e outro profissionais envolvidos na cômica e difícil tarefa de vender um produto que garante ao consumidor a certeza de cagar com hora marcada!
Alegria pelas risadas que algumas propagandas já me causaram. Como o tema é meio "preso" fazem de tudo pra tratá-lo com humor e a coisa acaba ficando meio ridícula.
E descrença na eficácia de alguns produtos... já tomei alguns e nenhum conseguiu "abrir as portas da esperança"!
Sofro com esse caso de fiofó entupido desde sempre... e bem sei que, às vezes, minha barrigation se dá por esse motivo!
Aqui em casa, temos a certeza de que até os fiofós opostos se atraem! Digo que meu marido tem um relógio despertador no c*! Todos os dias, no mesmo horário, o fiofó dele tem encontro marcado com o Bocão (apelido carinhosos que meu marido deu ao sanitário)... essa intimidade entre eles, às vezes, me irrita...
Até o dado momento, ainda não consegui resolver o caso do meu entupimento, assim que conseguir resolver posto aqui pra vcs!!!

Mudando de assunto: FIM DE SEMANA À VISTA!!!
E lá vamos nós outra vez pra mais um desafio de passar o final de semana sem cometer exageros!
Dicas do meu médico pro final de semana:

• Saia pra dançar, jogar boliche, ir ao cinema... pare de pensar em sair pra comer!
• Guarde o dinheiro que vc usaria pra comer no final de semana pra fazer uma viagem (pra algumas pessoas dá pra ir até pro estrangeiro! rsrsrsrs)

Minha RA hoje:
Desjejum: O velho pão francês com margarina e café com adoçante.
Lanche: 1 maçã.
Almoço: 1 c de feijão, 3 c de arroz, frango cozido, salada de alface.
Lanche: 1 banana amassa com aveia.
Janta:  1 sanduíche com peito de frango e salada, suco com adoçante.
Ceia: outra maçã (meu estoque de frutas acabou, vou fazer comprinhas amanhã)

Ótimo final de semana!
                           
bjks

Devagar e sempre!

       Gatas garotas,
Tô feliz pois já tenho algumas amigas me seguindo! Valeu meninas!
Fuçando alguns blogs hoje, li em um deles (desculpe, mas não lembro qual...) que é preciso ter paciência pra esperar os resultados. Então, não vou  deixar me abater pelas 100gr que ganhei e vou continuar em frente, rumo aos 49 quilos! Devagar e sempre!!!
 Deixa eu dar algumas informações sobre a minha pessoa:
Altura: 1m 55cm (baixinha, qualquer quilinho é fatal pra aparência) rsrsrsrsrsrs
Peso atual: 63.8k (Este peso não me pertence!!! Sai desse corpo que não te pertence! rsrsrsrsrs)
Peso IDEAL: 50k (mas quero pesar 49 e ficar com saldo... hihihihi)

Pesquisando na net, achei uma matéria que falava sobre as frutas (elas me salvam na RA)! Então anotei algumas que te dão sensação de saciedade:

• 2 ameixas 80cal                                             
• 12 morangos 100cal                           
• 1 pêra 70cal
• 1 tangerina 70 cal
• 1 goiaba 100cal

 Essas frutinhas são deliciosas e podem nos ajudar muito na RA!



O que comi hoje:
Desjejum: O mesmo(1 pão francês com margarina e café com adoçante)... Aff... semana que vem vou melhorar!
Lanche: 1 potinho (pequeno) de salada de frutas! (minha amiga Kátia do trabalho levou pra mim... Merci)
Almoço: 1 c de feijão, 3 c de arroz, couve e peixe.
Lanche: 1 banana
Janta: Biscoitos levíssimo e chá de camomila (tô sem fome... MILAGRE! rsrsrsr)
Ceia: 1 ameixa

bjks

"Tô tiste" com minha pesagem!

Oieeeeeeeeeeeeeeeeee,

Com dizem meus alunos de 3 aninhos "tô tiste". Hoje foi dia de pesagem, eu bem que desconfiava que não tinha emagrecido, mas engordado... Aff... Fiquei logo pensando em desistir, pois pensei nas coisas que deixei de comer e pra quê engordar??? 

Fiquei muito chateada! Engordei 100gr... estou com 63.8 quilos. 

Peguei uma fotos antigas e comecei a pensar cá com meus botões: EU DEMOREI ANOS PRA ENGORDAR DESTE JEITO, POR QUE TENHO QUE EMAGRECER TÃO DEPRESSA??? 

Essa perguntinha me deu novamente esperança... coloquei uma meta de diminuir 1.5k por semana, mas do jeito que estou fazendo não vou conseguir! 

Preciso melhorar a RA e fazer atividade física... Urgente! Espero que assim o emagrecimento venha como consequência!

O que comi hoje:

Desjejum: 1 pão francês com margarina e café com adoçante.

Lanche: 6 morangos

Almoço: 1 c de feijão, 3 c de sopa de arroz, salada de alface e tomate, peixe assado. Comi 1 bananada! (não devia)

Lanche: 1 banana amassada com 1 colher de aveia.

Janta: 2 pães integral com queijo, tomate e alface. Suco com adoçante.

Ceia: 1 maçã

Eu já fui assim! E vou voltar a ser!

bjus

Dicas e truques...

Oieeeeeeeeeeeeeeeeeeee,

É incrível a quantidade de informações sobre dietas que tem na net!!! Ando fuçando alguns sites, blogs e até mesmo o you tube e selecionei algumas dicas e truques pra melhorar a RA:
1- Nunca pule as refeições (6 por dia);
2- Coma num prato menor ou mais raso;
3-Conte as calorias e invista nas versões Light/Diet.
4- Preste atenção no que vc come! (se precisar anote!);
5- Capriche nas proteínas (ela libera o hormônio da saciedade);
6- Tome sopa (ela demora mais pra ser digerida, ao contrário do que pensam);
7- Faça escolhas e evite comer de tudo um pouco (ex: restaurantes a quilo);
8- Coma laticínios com pouca gordura;
9- Faça atividade física regularmente, isso fará com que vc perca peso dormindo;
10- Se não der pra fazer academia/atividade física regular, MOVIMENTE-SE no trabalho: atenda o telefone caminhando, suba e desça escadas etc. Isto se chama "ginástica do instante"
  Tirei estas dicas do you tube no programa do Fantástico.

Minha RA de hoje:
Desjejum: 1 pão francês com margarina + café com adoçante;
Lanche: 1 ameixa
Almoço: 1 c de feijão, 3 c de arroz, 1 ovo cozido e salada de pepino, alface e tomate;
Lanche: 1 copo de iogurte light;
Janta: 2 fatias de pão integral, queijo branco, alface, tomate e limonada com adoçante;
Ceia: 2 morangos.

Obs: Não fiz caminhada, choveu...

Amanhã tem pesagem... mas acho que não terei uma boa notícia... snif... snif
bjus

Venci a preguiça!!!

Oieeeeeeeeeee,

Consegui vencer a preguiça: caminhei por 1 hora hoje!!! hehehehehehehehe

Claro que ainda é pouco, pois foi uma caminhada leve, mas deu pra cansar e eliminar algumas calorias! Vou manter as caminhadas diariamente. Obs: caminhei na rua mesmo (o $ tá curto pra pagar a academia este mês)

Minha RA não foi das melhores...

Desjejum: pão francês com margarina + café com adoçante. PRECISO MELHORAR! (acordei tarde e tomei café as 9h)

Almoço: 1 c de feijão, 3 c de arroz, 3 c de beterraba e 2 pedaços pequenos de frango assado.

Lanche: 1 manga pequena

Janta: 2 fatias de pão integral + 2 fatias de queijo branco + alface + tomate + suco com adoçante.

Ceia: 1 ameixa

Dia de pesagem chegando... quero estar com - 1.5!!! 

Por enquanto SOS (Só os Olhos Salvam) rsrsrsrsrs

Balanço do FINDI!!! Affão...

Oieeeeeeeeeeeeeeeeeeeee,
Todas nós sabemos da dificuldade de manter a RA no final de semana, isto é fato! Imagine este final de semana com comemoração do Dia dos Namorados... Très dificile!
Durante este final de semana, perdi a linha em alguns momentos e enfiei o pé na jaca! Segue o balanço da semana... Aff...
Sábado:
Desjejum: 1 pão francês com margarina / café com adoçante (acordei tarde e tomei o café 9h30)
Almoço: 1 c de feijão, 3 colheres de arroz, BATATA FRITA (não devia...) e frango grelhado. Cadê a salada??? Ainda estou me perguntando! rsrsrsrs
Lanche: 1 copo de 200ml de iogurte light
Janta: 1 misto quente (queijo mussarela (não devia...) e presunto) + 1 copo de suco com adoçante
Ceia: 1 bolinho Ana Maria de chocolate (COM CERTEZA: NÃO DEVIA!!!!)

Domingo:
Desjejum: 2 pães de forma + 1 fatia de presunto e 1 de mussarela. Café com adoçante.
Lanche: 1 chocolate diet
Almoço: Almocei no shopping (prato executivo com arroz, feijão, salada de alface e tomate, BATATA FRITA (não devia...) e bife de panela.
Lanche: 1 copo de iogurte light
Janta: 1 hamburguer completo, aquele podrão da esquina mesmo! (Que vergonha!!!!) + 1 copo de suco com adoçante
Ceia: 1 maçã

METAS PARA A PRÓXIMA SEMANA:
1- caminhar (atividade física)
2- comer melhor no desjejum
3- beber mais água
4- comer mais fibras
5- alcançar a meta de - 1,5 na quarta-feira!!!

Sobrevivi...

Oieeeeeeeeee,
Vamos falar a verdade: ficar o dia inteiro fora de casa e seguir a dieta direitinho é um desafio!
O dia hoje foi corrido. Trabalhei de manhã, me apresentei na Prefeitura do Rio as 14h e tive que resolver um pepino no banco, lá no Fundão... Aff... tô cansada! Me programei pra não precisar comer besteiras na rua. O que comi:
Desjejum: pão francês com margarina(pouca rsrsr) e café com adoçante
Lanche: 1 tangerina
Almoço: eu levei um sanduíche natural na bolsa, mas fizeram uma comidinha light na escola (1 concha rasa de feijão, 3 colheres de sopa de arroz, cenoura cozida, abóbora cozida e um pedacinho de carne assada). Não comi o sanduíche...
Lanche: 1 barra de cereal
Janta: Sanduíche natural e suco de limão
Ceia: 1 maçã

FINAL DE SEMANA CHEGANDO... Não vou desanimar na dieta! Tô firrme! Vou pesar 49k em setembro!
bjus

Coisas que preciso melhorar...

Olá,
Andei analisando a minha RA e percebi que ainda preciso melhorar em alguns aspectos. Vamos lá:
1- Preciso beber no mínimo 2 litros d'água por dia;
2- Preciso acrescentar os derivados do leite em minha dieta;
3- Preciso variar mais nos cardápios, principalmente nas verduras e legumes;


Acho que melhorando nessas coisinhas terei um bom resultado. Ahhhhhhhhhhhhhhhh... e o mais importante de tudo: PRECISO FAZER ATIVIDADE FÍSICA!!!! Detesto com todas as forças academia, mas preciso de uma! Prometo: vou me matricular!
Amanhã, vou passar o dia inteiro fora de casa, pois vou me apresentar na prefeitura do Rio (minha 2ª matrícula, trabalho em Nova Iguaçu tbm), então já me programei. Vou levar tudo o que preciso na bolsa: 1 maçã, 1 sanduíche natural, 1 barra de cereal e 1 tangerina. Não quero ser pega de surpresa pela fome na rua! !!! bjussssssssssssssssssssssssssssssssssss 

Oieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Antes de casar pesava 39k

Essa sou eu atualmente e POR ENQUANTO! RSRSRS

Meu nome é Tatiane, mas me chamam de Tati. Fiz este blog com o objetivo de trocar experiências sobre emagrecimento e reeducação alimentar. Vou contar um pouco da minha história. Sempre fui uma criança magra, na adolescência isso até me irritava, cheguei a tomar buclina com postafen para engordar! Aff... Me casei aos 20 anos com 39 QUILOS, podem acreditar (tenho fotos que comprovam), entrei pra faculdade no mesmo ano que casei e foi aí que comecei a engordar. No início, achei até bom, pois estava ganhando o tão sonhado "corpo de mulher"... mas as coisas foram piorando e cheguei a pesar 66 quilos... Na semana passada, fui a um médico para uma nova tentativa de emagrecimento, ele me passou um monte de remédios manipulados e uma dieta de 1200cal. Comecei a tomar os comprimidos no dia 31/05 e a surpresa: PASSEI UM MAL TREMENDO, meu organismo não aceitou tantos comprimidos, tive insônia, dor de cabeça etc. Resolvi: vou emagrecer com reeducação alimentar (RA). Comecei a fazer a dieta no dia 01/06 (estava com 65.3k). Hoje, 08/06 me pesei e estou com 63.7k. Fiquei feliz  com o resultado... espero melhorar ainda mais!