Nem lembrava mais...


Poxa, longo tempo sem passar por aqui... nem lembrava mais do blog e muito menos da senha, a sorte é que tinha guardado!!!
A luta continua, EU X BALANÇA!!! rsrsrsr
Durante esse período que me afastei, muitas coisas mudaram na minha vida: mudei de serviço (tenho 2), comprei uma casa e ainda trabalho com meu marido nos finais de semana... Vida corrida!!! Sem tempo para malhar e cuidar da alimentação, meu peso subiu para monstruosos 70,6k!!! Levei um baita susto quando vi esse peso, nunca tinha pesado tanto... Comecei a fazer RA em 26/08/13 e graças a Deus, em 26/09 meu peso já tinha baixado para 64,4k. Lá se foram 6,2k!!! Foi um mês difícil, diminuí muito o carboidrato pra conseguir chegar a esse peso!!! Minha nova meta é 58,4 em 26/09... sei que vai ser muito mais difícil do que os primeiros, mas vou lutar muito!!!
Foco, força e fé!!! ;)

Diminuindo sempre!

 Oi pessoas,
 Passadinha mega rápida só pra contar que emagreci mais um pouquinho. Foram gramas, mas eu estava com aquela visita, então foi lucro! bjks

 28/11 -    66,1
  05/12 -   64,7 (eliminados 1,4 k) 
  12/12 -64,1 (eliminados 600g)
  19/12-
  26/12-
  02/01/12 -  

Pesinho novo!!!

          Olá!
      A briga com a balança está feia, mas esta semana eu venci! Desde semana passada venho lutando, comendo direitinho e fazendo AF todos os dias da semana. O resultado está aí:

28/11 -    66,1
  05/12 -   64,7 (eliminados 1,4 k) 
  12/12 -
  19/12-
  26/12-
  02/01/12 -  


Tô felizzzzzzzzz! Quero mais esta semana! Meu projeto pessoal "Ilha Grande aí vou eu" está dando certo! 
Boa semana, pessoal! bjks

Correndo na frente! rsrsr

          Olá,
    Minhas postagem vão ser sempre bem rapidinhas, pois ando sem tempo...
    Academia hoje OK (abdominais + 20 minutos de esteira + 20 de bicicleta + 10 de transport + 1 hora de ginástica localizada!) Tá bom ou quer mais??? rsrsrsrsr
    RA tudo certinho! Melhorei bem o café da manhã e, graças à Deus, ainda não tenho sentindo a vontade dos doces (minha perdição!).
    Água: 1,5 (ainda vou chegar aos 2 litros, prometo!)

   O que comi hoje???
 Desjejum: 1 fatia de queijo branco + 2 fatias de pão integral + café com adoçante + 1 maçã

 Lanche: 2 ameixas

 Almoço: Carne ensopada (2 c de sopa) e legumes (batata, batata doce e inhame) que substituí pelo arroz e feijão.

 Lanche: 1 banana assada com canela

 Lanche II (antes da academia): 1 pêra

 Janta: Pão integral com queijo branco, alface, tomate, passas, suco com adoçante, gelatina diet

       Em frente, meninas!
                                  bjo bjo
   
   

Devagar e sempre II

                 Olá,
        Passadinha rápida pra dar notícias pra vcs! Em primeiro lugar, estou cumprindo, ao máximo, meus objetivos, estou indo à academia e comendo direitinho. A única coisa que ainda não estou conseguindo é beber 2 litros d' água. Quase não bebo água, mas estou me esforçando, acho que estou bebendo 1,5 litro por dia. Isso é uma evolução!
        Agora, tem uma coisa que eu notei: depois que faço a atividade física parece que a fome some, é estranho...

O que comi hoje:

Desjejum: 2 fatias de pão integral com pouca manteiga, 1 fatia de queijo branco, café com adoçante e 1 ameixa (melhorei o cardápio, saí do pão com manteiga e café! rsrsr)
Lanche:  Meia manga
Almoço: Peixe cozido, pirão (substituí pelo arroz), brócolis, gelatina diet (1 taça)
Lanche: 8 uvinhas
Lanche II (antes da academia): 1 banana amassada com quinoa.
Janta: Sanduíche de pão integral com queijo branco, alface e tomate. Suco com adoçante

              Estou fazendo tudo certinho! Quero colher os resultados na próxima semana! bjo bjo

Muita malhação, galera!

           Olá,
       Tô com todo pique! Academia hoje bombou: musculação + jump + localizada! RA, show de bola, nem senti fome, muitas frutas nos intervalos! Vou com tudo, galera!!! Rumo à Ilha Grande em janeiro!!! Uhuuuuuuuuuuuuuu
         bjo, bjo

Outro bom motivo pra não desistir...

            Olá,
        Há um tempo atrás fiz uma postagem falando sobre minha pressão (alta) e que isso era um bom motivo pra continuar na RA e com a AF. Graças à Deus, minha pressão está normal, comprei um aparelho e, às vezes, afiro. Isso mostra que em pouco tempo de academia e algumas "poucas" mudanças na alimentação já contribuíram pra isso.
       Agora, o outro bom motivo é que vou fazer uma segunda lua de mel com o maridão do dia 02/01 ao dia 06/01/12. O destino é Ilha Grande, aqui mesmo no estado do Rio de Janeiro. Então, isso está me dando forças, pois não quero ir à uma ilha e tomar banho de mar de roupa, né??? Amanhã começo meu projeto pessoal: "Ilha Grande aí vou eu" rsrsrsrsr
       Meu peso atual: 66,1                       Meu objetivo: emagrecer o máximo possível (não vou estipular um número mais quero o menor possível).
       O que vou fazer neste projeto:

• Beber 2 litros d' água por dia ( já separei uma garrafinha de 500ml, tenho que tomar, obrigatoriamente, 4 delas)
• Comer de três em três horas ( já abasteci minhas geladeira com frutas, legumes e verduras)
• Comer pão integral ( já comprei hoje)
• Ir à academia TODOS OS DIAS DA SEMANA! (vou analisar os finais de semana tbm)
• Comer bastante verdura no almoço
• Não jantar comida, mas um sanduíche light (já comprei os itens)
• Comer até 8 castanhas do pará por dia.
• Tomar café ou suco com adoçante.   
• Não tomar refrigerante durante a semana (finais de semana, se não puder evitar, tomar ZERO) 
• Não comer doce durante a semana (finais de semana, se não puder evitar, comer 1 porção)

      Com essas mudanças eu vou alcançar meu objetivo! Abaixo as datas das pesagens até o dia do passeio:

  28/11 -    66,1
  05/12 -  
  12/12 -
  19/12-
  26/12-
  02/01/12 -  

Ilha Grande/RJ 

        Bjo bjo